Posts in Category: Förälder
Att hinna med allt med bebis hemma
Att skaffa barn kan vara en av de mest livsförändrande händelserna i livet. Och det är speciellt sant när det kommer just till första barnet. En sak som många småbarnsföräldrar nog redan känner igen sig i är att det verkar som om det inte finns tillräckligt många timmar på en dag att hinna med allt längre. Det kan absolut vara en utmaning, men det går ofta att lösa de tidsrelaterade problemen som kan dyka upp.
Till att börja med är det väldigt viktigt att samarbeta och kommunicera. Båda måste se till att axla sin del av allt arbete som ska göras. Och det gäller både allt som är relaterat till att ta hand om bebisen och allt utanför det. Hushållssysslor är ett omdebatterat ämne bland småbarnsföräldrar och saker som städning är något många finner sig nedprioritera för att hinna med andra saker.
Ett sätt att minska risken för detta kan vara att anlita städhjälp ibland. Även om det bara handlar om någon som kommer in en gång i veckan och städar till något, kan det fortfarande göra stor skillnad och frigöra tillräckligt med tid för annat. Utgifter är ofta något man måste vara extra noga med när man inte har två fulla löner i hushållet.
Ni kan även titta på lösningar som att beställa hem matkassar istället för att försöka hitta tiden för att åka och handla. Det kan också vara något som sparar in tid i det stora hela. Bara något som att slippa diskussionen om vad man ska äta varje dag är skönt att slippa behöva ha.
Bästa presenterna till nya föräldrar
Att köpa presenter är svårt och många upplever att det är särskilt svårt att köpa presenter till nyblivna föräldrar. Det kan kännas som om det finns alldeles för mycket att välja mellan på marknaden. Leksaker, kläder och andra mackapärer som lovar att förenkla föräldralivet föreslås av många, men om du inte är förälder själv kan det vara svårt att veta vad som är värt att investera i. 
Unika presenter
Många vill att deras gåvor ska vara unika. Om du väljer väl tenderar dessa presenter också att uppskattas mer av föräldrarna. Konst är ett bra exempel på en bra och unik gåva. På Birth Poster Design kan du anpassa vackra och simpla teckningar till den nyblivna familjens smak. Anpassningsbara konstverk är ett utmärkt alternativ. Det är en tidlös present som kommer att hålla i många år framåt. Så gör din beställning idag!
Praktiska presenter
Det är ingen hemlighet att barn är dyra; från födseln till den dag de fyller 19 år kostar barn cirka 1,4 miljoner kronor. Underskatta inte kraften av den praktiska gåvan! Presentkort, utbildningar inom HLR för barn och kläder är bra alternativ för gåvor även om de kanske låter tråkiga. Det viktigaste är att du köper något som du tror att föräldrarna kommer att tycka om, resten ordnar sig alltid.
Saker till den yngsta i familjen
Som nyblivna föräldrar så kan det mycket väl vara så att man innan barnet kommer skaffar sig de nödvändigaste prylarna för att livet ska kunna fungera med en ny familjemedlem. Är det dessutom första barnet så är det många saker till den yngsta i familjen som ska införskaffas. I vissa fall så kanske mor- och farföräldrar finns till hands för att hjälpa med saker som man är i behov av.
Kläder är kanske det man tänker på i första hand som är nödvändigt till den nya lilla människan som kommit. Men det finns andra saker som också behöver skaffas för att allt ska fungera. Vilka behov som finns kan vara varierande hos alla familjer och det gäller att se till så man planerat nedkomsten så det mesta har köpts innan man blir en till i familjen. Idag så behöver vi inte springa runt på en massa affärer utan kan i lugn och ro kolla upp utbudet online för att se vad som kan köpas för att det ska fungera.
Om ni inte fått ärva så mycket så kommer ni att upptäcka att det behövs produkter som underlättar er första tid som föräldrar. En riktigt skön snuttefilt är inte att förringa i sammanhanget. Denna är något som kan följa med långt upp i åldern och vi är många som har vår första snuttefilt i minnet. Som baby så är det viktigt att man känner sig trygg och får den kärlek som man så väl behöver. Självklart så är kärleken från föräldrarna det viktigaste. Vi kan med olika saker förstärka den känslan hos de minsta med mjukisdjur och annat.
Som nyblivna föräldrar
Som nyblivna föräldrar så är det mycket som händer. Framförallt så är det en utveckling hos barnet som man fokuserar mest på. Samtidigt så kommer man att förändras som person själv när man blivit förälder. Är det första barnet så kommer det att kännas väldigt speciellt att bli fler som ska få uppmärksamhet och att man blivit en liten familj.
Första året kan vara omtumlande för alla berörda parter. Det gäller att båda föräldrarna inte tar varandra för givet utan tillsammans skapar den miljö som är bästa för alla i familjen. Fokus är naturligtvis på den nya lilla människan som kommit till er. Det är klart en stor förändring i livet och nu gäller det att ni arbetar tillsammans för att skapa de bästa förutsättningarna för ert barn.
Ni kommer att få uppleva så många nya saker i livet. Mors dag och fars dag är ju något som ni inte fått uppleva själva tidigare. Detta är något nytt och ska firas traditionellt enligt givna regler. Inget är väl så klassiskt som slipsar till far på fars dag. Modern ska naturligtvis serveras frukost på sängen som är en klassisk morsdagspresent. Ta vara på tillfällen att fira som familj. Inget är värt att fira så mycket som att ni blivit en familj.
Det finns annat som också är viktigt att fira och det är barnets födelsedagar. Ettårsdagen kommer att bli något speciellt. Tänk på att åren kommer att gå fort och försök att tillvara på alla tillfällen som ges tillsammans med barnet. Att vara nybliven förälder kommer snabbt att gå över till att vara förälder och något som ni är livet ut.
Träna med barnen
Alla behöver vi röra på oss för att må bra, både vuxna och barn. Det finns dock så väldigt mycket barn kan underhålla sig med idag som inte kräver någon riktig fysisk aktivitet. Men något man kan göra är att se till att man föregår med gott exempel och motiverar dem att träna genom att träna med dem.
Börja med att skaffa dem riktiga träningskläder, kanske något som matchar ens egna om de skulle gilla det. Bekväma träningskläder kan göra stor skillnad när man först börjar träna då det sista man vill är att känna att kläderna blir obekväma, blöt av svett och jobbiga att ha på sig.
Det blir också viktigt att tänka sig vilken typ av träning man kan ägna sig åt så att alla inblandade får ett givande träningspass. Välj något där det är lätt för alla att hålla takt med varandra med belastningen kan vara individuell. Att ge sig ut och springa kanske inte är det bästa alternativet då barnen inte kommer att kunna springa lika snabbt. Ett alternativ skulle visserligen kunna vara att barnen cyklar medan de vuxna springer. Men vad det än är för träning man väljer är det viktigt att barnen kan tycka det är roligt.
Tips till nyblivna mammor
Första tiden hemma med sitt första barn är magisk och läskig. Man är aldrig helt säker på att man gör rätt och barnet är en främling som har lite svårt att berätta exakt vad hen vill. Men under denna underbara tid är det viktigt att tänka på en del saker utanför själva omhändertagandet av barnet. Det är de sakerna vi tänker tipsa om idag.
Hitta egen tid
Det är svårt att lämna sitt barn, speciellt under första tiden då hormonerna går på högvarv. Men allteftersom mammaledigheten blir vardag är det viktigt att komma ut och göra annat. Man kan bli otroligt uttråkad och inåtvänd om ditt enda sällskap är ett spädbarn under hela dagarna. Fixa mammaträffar där du och dina vänner kan träffas med eller utan barnen och bara umgås. Passa på att få några timmar ledigt när partner inte jobbat och ta hand om dig själv. Ta en långpromenad, besök en frisörsalong och få ett vackert svall, stäng in dig i ett rum med en bok eller tidning och så vidare. Dessa små pauser är viktiga för ditt eget välbefinnande.
Hitta sömnen
Ett spädbarn behöver mat med bara några timmar mellanrum så sömnen är oftast en lyxvara och inte en självklarhet som småbarnsförälder. Och om du ammar är det du som får dra största lasset eftersom din partner inte kan kliva upp själv klockan tre på morgonen och ge barnet mat. Det gäller att hitta tidpunkter där du kan sova. Helst ska du sova när barnet sover, men samtidigt är det din enda tid för att få äta, duscha, städa lite och så vidare. Istället kan du förbereda mjölk genom att pumpa så att din partner kan ta hand om en matning eller två under kvällen så du får sova ut. Du behöver också ha rutiner som du gör varje kväll för att ställa om hjärnan till sömnläge.
Mammaträning
När man är förälder till små barn så inser man att man är i stort behov av god fysik och en rejäl dos energi! Har man inte levt ett aktivt liv innan så är det hög tid att göra det från och med nu, i synnerhet för att du ska orka med allt vad det innebär att vara förälder till livliga- och aldrig stillasittande barn.
Viktigt med rätt träningskläder
Om du är nybörjare så är det viktigt att du ser till att du har den utrustning som krävs för den typ av motion som du ämnar ägna dig åt, se till att kläderna sitter bekvämt och framförallt att du känner dig bekväm med att ”ta ut svängarna” i dem. Låt kläderna kosta, så länge du känner dig bekväm så är det värt varenda krona. På Sportamore hittar du allt du behöver för att komma igång med träningen, där hittar du också ett brett sortiment av skor och andra träningstillbehör.
Mammaträning- för rätt återhämtning efter en graviditet och förlossning
Idag har de flesta gym träningspass som är anpassade för nyblivna mammor och det är ingen dum idé att prova på ett sånt pass, kroppen har ett stort behov av att rehabiliteras på rätt sätt efter en förlossning och det är väldigt lätt att man skadar sig om man inte är försiktig. Ta hjälp av professionella träningsexperter för att undvika skador.
Träna in en ny livsstil 2018
2018 har precis anlänt och det finns all anledning till att göra det nya året till det bästa i ditt liv. Träning och hälsa hör samman och det är viktigt att vi inte ignorerar det faktumet, för att må så bra som möjligt och prestera vårt bästa såväl på jobbet som hemma med familjen. Vi föräldrar har ett stort ansvar gentemot våra barn, i synnerhet när det kommer till att vara föredömliga. I boken Träning för nyblivna mammor, skriven av Olga Rönnberg hittar du framgångsreceptet till hur du blir en piggar och sundare version av dig själv och i din roll som mamma. Du hittar den på Adlibris till ett riktigt bra pris.
Prioritera det viktigaste som småbarnsförälder
Att göra sina barn rättvisa handlar inte om att jämt kunna ge dom den senaste leksaken eller att hela tiden sträva efter ett kritvit hem utan ett enda dammkorn så långt ögat kan se. Det handlar istället om att prioritera det som är viktigaste – att finnas där för barnen genom spendera tid med dom och älska dom i så hög utsträckning som möjligt!
Jorden går inte under
Alla föräldrar som redan gått igenom småbarnstiden kan mest troligt blicka tillbaka mot en tidpunkt i livet där tillvaron inte var exakt lika ordnad som nu. Under småbarnsåren så är det extremt mycket nytt som man som förälder ska ta in och också lära sig, vilket gör att det då och då kan vara lite smått kaosartat i ett hem. Är exempelvis den lilla sjuk i feber eller något annat som kräver mycket omvårdnad så är risken stor att man får lägga allt annat åt sidan, vilket tenderar att synas bland annat på renligheten i ett hem. Vad man dock ska komma ihåg är att jorden inte kommer gå under bara för att det ligger ett och annat klädesplagg på golvet eller några leksaker i ett hörn, så länge det inte går till alltför stor överdrift. Din tid är dessa gånger allt för dyrbar för att slösas på sådant som egentligen inte behöver göras för stunden och är detta alltför jobbigt att leva med kan man alltid anlita hjälp av ett städföretag i stil med Nox. På så vis får du det bästa av två världar och får både ett rent hem samtidigt som du kan lägga fullt fokus på det som är viktigast, utan att det går ut över något annat.
En nyttig läxa
Något annat som är vanligt när barn är små är att de tids nog kommer in i en fas där de kan få et oerhört ha begär. Är man som förälder låg på energi så kan man ibland vara svag i dessa strider och köpa något bara för att få en lugn stund istället för ett mindre världskrig. Problem med detta är dock att denna kortsiktiga lösning på sikt blir kontraproduktiv. Dina barn kommer nämligen få allt svårare att ta ett nej, vilket gör att du med andra ord gör dom en otrolig okänst där du kanske först tror att du varit snäll genom att vara dom till lags. Det är istället en nyttig läxa att tidigt få lära sig att man inte kan få allt man pekar på jämt och ständigt, något som också kommer göra det lättare för dina barn vad som egentligen betyder något i längden.
Ge av kärlek
Det viktigaste av allt är nämligen att ge kärlek till sina barn, ja om vi alltså bortser ifrån alla basala behov som mat, sömn, med mera. Att du sätter dig ner på golvet och busar och fantiserar är i det långa loppet bättre än den mest åtråvärda leksak som dina barn kan tänka sig. När de växer upp så kommer de nämligen inte alls att komma ihåg att de inte fick just den där speciella leksaken som de suktade efter från Stor&Liten, utan istället minnas att du alltid fanns med i lekarna och ställde upp på olika sätt och vis.
Rita och måla med barnet
Något man tidigt bör göra som förälder är att introducera sitt eller sina barn till konstens värld. Vi talar självfallet om att rita och måla tillsammans med sina barn, något som kan vara oerhört utvecklande på en rad olika plan och framförallt även roligt för alla inblandade.
Börja tidigt
Som förälder finns det ingen anledning att vänta länge med att introducera sitt barn när det kommer till att rita och måla. Faktum är att det oftast är fördelaktigt att starta med detta tidigare än senare, så att barnet inte hinner komma upp i en ålder där det hämmas av en önskan att prestera. Det är helt enkelt bra om det så tidigt som möjligt lär sig detta sätt att uttrycka sig som ett naturligt inslag i sitt liv, exakt som det borde vara.
Kritor, pennor eller pensel spelar ingen roll
Vare sig du ritar eller målar med ditt barn och låter det använda antingen kritor, pennor eller pensel så är det en utvecklande och underhållande syssla som dessutom kräver att barnet koncentrerar sig och är lugnt. Precis som det är viktigt att ibland få leka och springa energin ur kroppen så är det också viktigt att då och då kunna sitta stilla, något som ritandet och målandet verkligen hjälper till med. Självfallet är det också viktigt att hålla koll på små barn så att de inte sätter delar av kritor i halsen som de bitit av eller att de springer runt med vassa pennor i händerna, men så länge du som förälder är närvarande och observant så ska det inte spela någon roll vad ditt barn använder sig av i sin skapandeprocess.
Viktigt för kreativiteten och fantasin
Alla kreativa uttryck som dans, musik och konst är sådant som ger ett litet barn väldigt mycket. Det är som sagt väldigt utvecklande, roligt, samt ett positivt sätt att göra sig hörd och sedd. Tänk på att inte lägga någon bedömning i ditt barns verk som begränsar det, utan låt det istället fritt få upptäcka sin egen kreativitet och fantasi genom färgerna och pappret.
Första tiden efter förlossningen
Tiden efter förlossningen är fylld av både nytt och en återgång till innan man var gravid. Den största förändringen händer såklart i de första dygnen efterförlossningen då vanorna långsamt förändrats under nio månaders tid plötsligt gör en drastisk förändring på förhållandevis kort tid.
Hur mycket tid man spenderar på BB kommer variera beroende på var man bor och även hur mycket man själv väljer att ta del av. Den grundläggande tanken är att familjen ska kunna spendera så mycket tid tillsammans som möjligt och om barnet inte behöver någon särskild vård kommer det spendera praktiskt taget all tid tillsammans med mamma. Tiden på BB brukar vara mellan ett till tre dygn och vissa sjukhus erbjuder även mammas partner att sova över. Kroppen går igenom en hel del under förlossningen och den börjar anpassa sig till att inte vara gravid längre så fort barnet kommit ut. Denna förändring sker delvis på hormonnivån och påverkar kvinnor både fysiskt och känslomässigt. Är det dessutom första barnet är detta mest troligt inget man är förberedd på och kan därför påverka en ännu mer. Trots detta är det många som vill tillbaka hem så snart efter förlossningen som möjligt. Men när man väl är hemma igen måste man ju inte bara ta itu med allt som normalt sett kommer med vardagarna utan även ett helt nytt liv. Det är lätt hänt att man känner att det inte finns tid över till allt och många väljer att skaffa hjälp med saker som hushållssysslor för att kunna fokusera på barnet så mycket som möjligt. Men även då finns det en hel del man som nybliven förälder kan behöva hjälp med. Svaret på många frågor om vad som är normalt och hur man ska hantera specifika situationer har ställs otaliga gånger av andra nyblivna föräldrar och många har fått svar och delat med sig av dessa i olika medier som videoklipp, välskrivna artiklar och radiosessioner.