Idrotta med barnen

Här i veckan så kom en undersökning som visade att allt färre barn idrottar, vilket förstår är aningen oroväckande. Av den anledningen är det viktigt att man redan tidigt uppmuntrar barnen till fysisk aktivitet på olika sätt. Här kommer några tips på hur man kan göra detta och även själv idrotta tillsammans med barnen.

När barnen är små kan ett bra tips vara att på ett lekfullt sätt uppmuntra barnen att röra sig. Till exempel så kan man leka olika typer av bollekar eller liknande tillsammans med dem.

När barnen kommit i den åldern de ska lära sig cykla kan ett bra tips vara att själv springa bredvid, dels så får man själv motion, dels så ser barnet att man rör på sig, vilket är viktigt eftersom barn ofta tar efter sina föräldrar.

När barnen väl kommit i skolåldern finns det så klart en mängd olika idrottsliga aktiviteter man kan göra tillsammans med dem, som till exempel fotboll, tennis, basket, skidåkning och pingis med mera.

Något som så klart är väldigt viktigt är att inte tvinga barnen att idrotta utan låta det komma av sig själv.